Maak een afspraak

Stress

We kennen allemaal positieve en negatieve stress. Verliefd worden, gaan trouwen, een nieuw huis of baan bijvoorbeeld zorgen allemaal voor adrenaline in ons lijf. Het is normaal. Ook bij positieve stress moeten we lichamelijk en mentaal sterk genoeg zijn om stress te kunnen hanteren.

Maar als het om negatieve stress gaat, en vooral door de situaties die langdurig, terugkerend en onbeheersbaar zijn, eist het erg veel van ons lichaam. De bronnen van stress kunnen je omgeving zijn (denk daarbij aan relatieproblemen, druk gezin, werkomstandigheden), slechte voeding (eenzijdig, te veel koffie of alcohol, te veel suiker, weinig verse producten zoals groenten en fruit)), gebrek aan lichaamsbeweging en je levenshouding.

Wat zijn de meest voorkomende signalen van stress?
Slecht slapen, vermoeidheid, vergeetachtigheid, irritaties, kort lontje hebben, gespannenheid, lusteloosheid, weinig of juist te veel eten, snel huilen, verhoogde bloeddruk, spijsverteringsproblemen (verstopping of juist diarree), eczeem of andere huidproblemen, enz.

Als stress niet uit je leven/lichaam verdwijnt, veranderen deze signalen van stress in ziektes. Denk daarbij aan maagzweer, hartproblemen, auto-immuunziektes. Je zal vroegtijdig oud worden en loopt risico om vroegtijdig te overlijden. Denk je dat je geen keuze hebt? Je hebt altijd een keuze:

Iets aan je situatie veranderen of je situatie accepteren en ervoor zorgen dat je lichamelijk en mentaal sterker wordt. Samen kijken we naar de bronnen van stress in je leven en naar de optimale oplossingen/ondersteuning.

Door de veranderingen te brengen in je situatie (indien mogelijk), je leefstijl en voedingspatroon word je lichamelijk en mentaal sterker. Graag ontmoet ik je in mijn praktijk in Harmelen. Mijn werkgebied is onder andere Utrecht, Leidsche Rijn, Vleuten, de Meern, Woerden.


Maak vrijblijvend een afspraak